Yoga Maya Tips

" La Postura del  Reloj del sol girado"   También conocida como la "Postura de la Brújula", una postura elegante, llena de armonía y satisfacción al momento de poderla dominar, requiere mucha flexibilidad ya que extiende toda la columna y necesita un espacio de extensión en tus rodillas, a su vez estira los isquiotibiales, abre las caderas, los hombros y los oblicuos. Su nombre proviene del sánscrito  Parivrtta ==> girado, surya ==> sol, y yantra ==> instrumento, esta posición representa el cuerpo como una brújula para guiar al yogui de regreso a casa y para centrar su atención hacia el interior.  Abre el chakra Svadisthana o Sacro, el cual se asocia al placer, la sexualidad y la alegría, favorece los aspectos emocionales y de salud física y rige muchos de los fluidos del cuerpo, desde los órganos sexuales, la vejiga y los riñones. También alivia la ansiedad, el estrés y la depresión leve. Es considerada una asana avanzada por su gran apertura y por su comb