Yoga Maya Tips

Se la mejor versión de ti, se tu mismo, se inmediatamente feliz Haz oído alguna vez esa vocesita que te hace sentir negativo, que nos hace enojar, que nos ciega y nos atrapa. Esa voz que baja tus fuerza, tus ganas de seguir, tu balance en la vida y tu estabilidad. Ella esta ahí, es cuestión de nosotros escucharla o cambiarla para bien, hacer parte de nuestra fuerza y convertirla en la mejor versión de nosotros, en esa versión que siempre hemos deseado ser, cuando tenemos claro lo que deseamos ser como personas, en la familia, entre los amigos sin lastimar a nadie entonces nos sentimos satisfechos con lo que somos. Es tiempo de descubrir nuestro potencial y trabajar día a día en la persona que deseamos ser, nunca darnos por vencido, nunca decir no puedo, así seré siempre, todo esta en creer en ti mismo, en luchar hasta lograrlo, en decir si puedo y hacerlo. Empieza hoy y mañana recogerás los frutos  

" La Postura del  Reloj del sol girado"   También conocida como la "Postura de la Brújula", una postura elegante, llena de armonía y satisfacción al momento de poderla dominar, requiere mucha flexibilidad ya que extiende toda la columna y necesita un espacio de extensión en tus rodillas, a su vez estira los isquiotibiales, abre las caderas, los hombros y los oblicuos. Su nombre proviene del sánscrito  Parivrtta ==> girado, surya ==> sol, y yantra ==> instrumento, esta posición representa el cuerpo como una brújula para guiar al yogui de regreso a casa y para centrar su atención hacia el interior.  Abre el chakra Svadisthana o Sacro, el cual se asocia al placer, la sexualidad y la alegría, favorece los aspectos emocionales y de salud física y rige muchos de los fluidos del cuerpo, desde los órganos sexuales, la vejiga y los riñones. También alivia la ansiedad, el estrés y la depresión leve. Es considerada una asana avanzada por su gran apertura y por su comb