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Yoga en casa

     Siendo sincera nunca me llamo la atencion la YOGA, pero hace un año no tenia nada que  hacer, asi que esculcando la red para entretenerme decidi buscar un videito de YOGA, lo primero que encontre fue a una tal @elenamalova se veian interesantes sus videos y decidi hacer el primero de su PROGRAMA YOGA PARA PRINCIPIANTES tome una cobija la tire en el piso, porque no tenia tapete de yoga logicamente, nunca en mi vida habia practicado, y comence, no tuve ningun problema para hacer los ejercicios, ni los estiramientos, mientras lo hacia pensaba y esto que!!???... Pues al terminar la rutina... Supe que!!! me temblaba todo el cuerpo como gelatina, y segun yo no habia hecho ningun esfuerzo, eso fue en Febrero del 2017, y hasta la fecha jamas lo solte, son rutinas que dices tu, pero no hago nada, y sin embargo funcionan espectacularmente.
  
Ya tengo mi tapete y mis cosas de @YOGA que empiezo a cooleccionar, en verdad se los recomiendo, primero la YOGA y luego si gustan unas buenas rutinas en casa busquen a ELENA MALOVA, en lo personal me gusta mucho... les dejo el link de su BLOG y de sus rutinas en YOUTUBE


Secuencias de Videos que puedes encontrar en YOUTUBEexisten muchisimas



Yoga durante la menstruacion



Buenos dias, empezando con YOGA



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