Posturas de Yoga "Postura del Angulo Lateral" Parsvsakonasana Parsvsa significa "lado" kona significa "angulo" y asana "postura"por lo tanto es "postura del ángulo lateral", esta postura requiere un nivel intermedio, ya que necesitaras flexibilidad para hacerla, requiere fuerza en los muslos y gluteos, ya que trabajan bastante al estar sosteniendo la postura, los tonifican y aparte nos ayuda a mejorar la digestion ya que internamente nuestro cuerpo tambien trabaja. Técnica: 1. Ponte de pie en Tadasana , da un paso lateral y levanta los brazos a la altura de los hombros con las palmas mirando al suelo. 2. Gira el pie izquierdo 90 grados y el derecho 3. Gira la cabeza, el tronco y las cadera hacia esa misma dirección 4. Baja el brazo derecho por detrás de la pierna izquierda y el brazo derecho levántalo apuntando al cielo. Beneficios de la postura: Regula el sistema digestivo Alivia ...
Descubramos juntos el mundo maravilloso de la YOGA