Yoga Maya Tips

Posturas de Yoga Virabhadrasana II Esta postura tiene tres variantes la segunda es la "Postura del Guerrero II" donde Virabhadra significa Guerrero, es muy conocida y suele hacerse después del Guerrero I, es de nivel principiante y en sus beneficios destacan la fuerza, la concentración y el equilibrio a través de la alineación del cuerpo. Las  posturas de los guerreros  tienen origen mitológico y hacen referencia a las posiciones que adoptó Virabhadra, el avatar guerrero de Shiva, en su lucha contra Daksha,  es posterior al  guerrero 1 , momento en que Virabhadra alza la espada, y anterior al  guerrero 3 , momento en que decapita a su oponente. Técnica: 1. Ponte de pie en tu matt y da un paso hacia enfrente, de modo que tu pierna de adelante quede a 90 grados en posición al suelo y la rodilla arriba de tu talón, el pie de atrás esta en vista hacia afuera. 2. Abre los brazos y ponlos en cruz, estirados con los dedos extendid...

El yoga es una practica que nace en Oriente y tarda muchos años en ser conocida en Europa, es una practica originada en la India donde se disciplina Fisica y mentalmente. En occidente se descubrió hasta los años 60's, y se hizo famosa basándose en la meditación, y SWAMI SIVANDA se baso en 5 principios: - La Savasana (relajación) - La Pranayama (Respiración) - Las Asanas (ejercicios) - La Dhyana (Pensamientos positivos) - La Meditación A la fecha el Yoga es un fenómeno mundial, sus técnicas han evolucionado, pero las practicas originales se han mantenido, el objetivo sigue siendo manejar una vida agitada y con estrés debido a la vida que llevamos. Algunos autores consideran que la Yoga tiene mas de 5000 años de antiguedad, aunque las técnicas Yoquicas que hoy conocemos no deben ser tan antiguas. Su milenaria evolución si se debe a los sabios de la antiguedad, que desarrollaron y aplicaron sus enseñanzas de acuerdo a las características de su época, antes ...