El yoga es una practica que nace en Oriente y tarda muchos años en ser conocida en Europa, es una practica originada en la India donde se disciplina Fisica y mentalmente. En occidente se descubrió hasta los años 60's, y se hizo famosa basándose en la meditación, y SWAMI SIVANDA se baso en 5 principios:
- La Savasana (relajación)
- La Pranayama (Respiración)
- Las Asanas (ejercicios)
- La Dhyana (Pensamientos positivos)
- La Meditación
A la fecha el Yoga es un fenómeno mundial, sus técnicas han evolucionado, pero las practicas originales se han mantenido, el objetivo sigue siendo manejar una vida agitada y con estrés debido a la vida que llevamos.
Algunos autores consideran que la Yoga tiene mas de 5000 años de antiguedad, aunque las técnicas Yoquicas que hoy conocemos no deben ser tan antiguas. Su milenaria evolución si se debe a los sabios de la antiguedad, que desarrollaron y aplicaron sus enseñanzas de acuerdo a las características de su época, antes las practicas eran de maestro a discípulo, con el paso del tiempo las practicas se hicieron menos secretas, con claro, algunos secretos que aun existen y otras que aun no se revelan.
Todo este conocimiento se ha transmitido de generación en generación, se fue perfeccionando focalizándose en un ejercicio muscular y en la flexibilidad, mediante ciertos tipos de posturas, se intenta reencauzar la energía, para que circule en el cuerpo libre y equilibradamente, dándole al cuerpo bienestar y perfeccionamiento.
Así mundial mente hablando el Yoga a adquirido en todas sus formas de desarrollo una gran difusión a partir de la perdida de la salud física y mental por la ansiedad y cansancio de la vida moderna.
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